心脏好不好，预防要趁早

心脏可以说是体内最重要的器官，如果心脏停止跳动，就代表那个人没有生命了。而作为体内循环系统的动力源，心脏的作用就是推动血液流动，它就像体内的一个泵，向身体其他器官以及组织提供充足的血流量，以供应氧气和各种营养物质。所以如果心脏出现问题，健康就会受到很大的影响。

根据世界卫生组织WHO的统计，心血管疾病是全球最主要的死亡原因。2019 年估计有 1790 万人死于心血管疾病，占全球所有死亡人数的 32%。 其中，85% 是由于心脏病发作和中风造成的。在马来西亚，缺血性心脏病是我国的主要死因，占 2019 年的死亡人数的 15.0%。而在超过1万6千多起的缺血性心脏病死亡案例中，69.4%是男性，大多数更是41岁以上的人士。

所以，尽早发现心脏疾病很重要，这样我们才能开始通过医药或改变生活方式来进行预防和管理。

“心脏病”其实是指几种类型的心脏状况。 我们最常见的心脏病类型是冠心病，它会影响流向心脏的血流量。 血流量减少就会导致心脏病发作。

心脏病跟动脉粥样硬化的过程有关。动脉粥样硬化是因为来自脂肪、胆固醇和其他物质，我们统称为斑块的东西在我们的动脉壁中积聚时发生的病症。 这种斑块积聚会使动脉变窄，使血液更难流过。如果形成血凝块，它会阻塞血液流动，并可能会导致心脏病发作或中风。

心肌埂塞

心肌需要氧气才能生存。 当为心肌带来氧气的血流严重减少或完全切断时，就会发生心脏病爆发或者心肌埂塞。当心脏动脉内的斑块破裂时，斑块周围会形成血凝块。 这种血凝块可以阻止血液通过动脉流向心肌。当心肌缺乏氧气和营养时会导致缺血。 当部分心肌因缺血而受损或坏死时，我们就可以称为心脏病发作或心肌梗塞 (MI)。

缺血性心脏病在我国的主要死亡原因排名第一。当然，这要看受损心肌的严重性，大多数人在第一次心脏病发作后还能够幸存下来并恢复正常生活。 因为心脏是一个非常坚硬的器官。 尽管心脏的一部分可能已经严重受伤，但心脏的其余部分仍在继续工作。但是，由于损伤，我们的心脏可能会变弱，再无法像往常一样泵血。

心脏衰竭

或被称为充血性心力衰竭，也就是说心脏不能正常泵血。 心脏衰竭并不意味着心脏停止跳动, 相反，心脏会继续工作，但不能满足身体对血液和氧气的需求。这是一种慢性，而且是持续性的疾病，简单来说就是心脏跟不上它的工作量。身体依靠心脏的泵血作用将富含氧气和营养的血液输送到身体细胞。 对于心力衰竭的人，虚弱的心脏无法为细胞提供足够的血液。 这会导致疲劳和呼吸急促，有些人会咳嗽。 步行、爬楼梯或搬运杂货等日常活动会变得非常困难。所有的心脏病都有导致心脏衰竭的可能性，例如：冠心病、心脏瓣膜疾病、心肌炎、先天性心脏病、高血压等。

心律失常

安静状态下，正常成年人的心跳频率为每分钟60～100次。所以心脏每天平均跳动十万次，并向全身泵送大约 2,000 加仑的血液。 但是心率会受到年龄、性别、体型以及所处生理状态等各方面因素的影响。 一般情况下，年轻人的心率会比年长者快，女性比男性跳得快，矮胖者较瘦高者稍快。同一个人，在不同时间、不同状态下，心率也会有差异。安静或睡眠时，心率较慢；在激烈的运动后，心跳可能达到每分钟180次；紧张、焦虑的情绪也会使心率加速达到每分钟100次；生病时体温升高，心跳也会随之加快。

但是如果心脏跳动的频率异常，也有可能是心律失常。心律失常分为几种。 心脏可能跳得过慢、过快或不规则。

心跳过缓或心率过慢是指心率低于每分钟 60 次。

心跳过速或心率过快，是指心率超过每分钟 100 次。

当心脏不能正常跳动时，它就不能有效地泵血。 当心脏不能有效地泵血时，肺、大脑和所有其他器官就无法正常工作或造成受损。

心脏瓣膜问题

当心脏瓣膜没有打开到足以让血液正常流动时，就会出现一种称为狭窄的情况。当心脏瓣膜不能正常关闭从而导致血液泄漏时，这称为反流。如果瓣叶隆起或脱垂回到上腔，这种情况称为脱垂。正常的心脏有四个用于循环血液的心室，每个心室都有一个瓣膜。每个心脏瓣膜有两个功能：正确打开以便血液可以从腔室中排空；正确关闭，使血液向前流动。当瓣膜和心室不能正常移动血液时，最终可能会出现症状例如如胸痛、疲劳、头晕、气短或晕厥，并需要紧急治疗。

罹患心脏疾病的危险因素是什么？

心脏病的高危因素分为两大类，第一类危险因素是指不可逆的危险因素，也就是说我们无法改变的。比如家族遗传史，这和家庭背景，基因背景有关系，比如说如果家里的父母兄弟姐妹有患上心脏病的，这类人的风险就会提高。另外还包括性别、年龄等因素。整体来讲年龄越高越容易得心脏病，男性比女性来得高危。

另一类是可逆的危险因素，也就是说只要我们做出适当的改变，是可以降低患上心脏病的风险的，比如高血压、糖尿病、血脂高、吸烟、肥胖是最重要的五项危险因素。

心脏病实际上是动脉血管的疾病，高血压是心脏病的主要危险因素。高血压通常被称为“无声杀手”，因为它通常没有任何症状。血压过高的时候，高压血流会把血管内膜“冲坏”，血液中的胆固醇就会容易流进去，大血管往往有分叉口，分叉口往往是最容易被“冲坏”的位置，也是动脉粥样硬化容易发生的地方。

胆固醇是一种蜡状脂肪样物质，可以由肝脏制造或从某些食物中摄取。如果摄入的胆固醇超过了身体的消耗量，多余的胆固醇就会在动脉壁和心脏壁中积聚。 这会导致动脉变窄，并会减少流向心脏、大脑、肾脏和身体其他部位的血流量。LDL（低密度脂蛋白）胆固醇，被认为是“坏”胆固醇，因为它会导致动脉斑块积聚；而HDL（高密度脂蛋白）胆固醇，则被认为是“好”胆固醇，因为高HDL水平可以预防心脏病。

糖尿病会导致血糖在血液中积聚。糖尿病会使糖基化的胆固醇更容易沉积在细胞壁上，动脉内皮也会受到影响。因此，患有糖尿病的成年人死于心脏病的风险高于未患有糖尿病的成年人。

吸烟会破坏动脉壁的内皮细胞，而让更多胆固醇进入到动脉壁里沉积起来。胆固醇沉积以后斑块越来越大变成狭窄甚至堵塞。越来越大的动脉斑块有一天还有可能发生糜烂或者破裂，破裂后会激发血栓形成，血栓把剩下的部分堵塞就形成血管完全闭塞。而且尼古丁会使血压升高，增加心脏病的风险。

肥胖的人体内的坏胆固醇及血脂都会较高，而好的胆固醇偏低，而且会导致糖尿病和高血压，增加患上心脏病的风险。腰围越大，患上心血管疾病的风险就越高。

心脏疾病的共同症状是什么？

虽然大部分的危险因子都是可以避免的，但还是有少部分的因子无法完全避免，即使平常觉得自己身体很健康，还是别忘记定期健康检查，在心脏不舒服、胸口闷痛的时候，也要提高警觉。

所以如果有以下的症状发生，一定要及时送医。

胸部疼痛 - 大多数心肌梗死都会涉及到胸部中央或者左侧部分的疼痛与不适，通常这种不适感会持续好几分钟，或者消失后又再次出现，患者会感受到挤压感或者饱腹感，也可能会感到胃部灼热，当出现这些感觉时，一定要引起自身的重视。

上半身不适 - 这通常指的是双手，背部，肩膀，颈部甚至下巴的疼痛感，并且疼痛感可能会延伸到手腕和手指，尤其以身体左侧更为常见。

呼吸急促 - 在做过一些轻微的运动后，甚至是休息的时候，如果出现异常的呼吸急促、恶心现象，也一定要注意这有可能是心肌梗死这类心脏病的前兆。

如何减轻心脏疾病的负担？

心脏病的暴发是突然的，但是造成爆发前的积累过程却是经年累月，可能是由于数十年的不良饮食及生活习惯所造成的。所以，要注意会造成心脏病的个别危险因素，如糖尿病、高血压和高胆固醇等，还有吸烟，肥胖问题。

在日常饮食中，要摄取少盐少糖低脂均衡营养，还要增加身体活动量来维持健康的体重，血糖血脂和血压。马来西亚最新的食物金字塔建议以蔬菜水果为基础饮食再辅以粗粮、优质蛋白质、少量脂肪、更少的糖和盐的组合，管控总热量及整体体重。运动方面，最简单的就是“管住嘴、迈开腿”，管控体重，对心血管的预防非常重要。

还有要避免或减少烟酒和不良的生活习惯例如熬夜，以及有效控制压力情绪。特别是戒烟，针对心脏病的预防起着很好的改善作用。但是对于以及患有糖尿病或高血压等其他疾病的人，就有必要采取适当的医疗方法及药物来控制避免恶化。

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顶级葡萄籽的好处

葡萄籽含有一种被称为原花青素的强力抗氧化剂，简称 OPC，它的抗氧化清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。它的抗自由基作用，能够很好地保护血管、可以软化血管、减缓动脉硬化，对心脏有好处。而且，它还能降血脂和胆固醇，很好地预防心血管疾病。

葡萄果皮含25-35%的原花青素OPC，而葡萄籽含有高达65-70%的 OPC，反观葡萄果肉只提供2-5%的OPC。

葡萄籽里的原花青素分子能够直接被吸收进入血液，并快速作用于血管壁的内皮细胞，使内皮细胞释放内皮因子，一氧化氮 nitric oxide。正因为原花青素有如此重要的作用，所以它成为很多市面上某些速效救心药的成分。例如，治疗和缓解突发心脏病的特效药硝酸甘油Nitroglycerin，就是在体内分解释放一氧化氮而实现药效的。它能够迅速引起血管舒张，促进血液循环，尤其能够疏通心脑微循环和皮肤微循环，改善血液供应，可预防中风、老年痴呆、冠心病、动脉粥样硬化等病。

大量的研究也显示，原花青素不仅具有抗氧化、促进血液循环的保健功效，还有抗菌、抗癌、抗炎、防治白内障等诸多其他功效。

OMNI Grape Seed Plus 顶级葡萄籽萃取

葡萄籽加强复方，含有5大抗氧化成分，包括专利的Oxyphyte, 荣获美国FDA金牌GRAS, 是最高等级的抗氧化配方，协助人体清除自由基。

专利的OxyPhyte葡萄籽萃取的抗氧化能力比维生素E多50倍，美容美白的效果比维生素C强20倍，抗老化能力比新鲜的葡萄多18倍，比葡萄酒多15倍。实验确认这项专利的葡萄籽萃取能有效提升血液中ORAC含量也就是抗氧化能力。高达32% ORAC的OPC能够让我们越吃越年轻，还能协助提高免疫力，降血压、降胆固醇，降低中风的风险。

专利Frutarom的红葡萄叶萃取富含多酚、花青素、白藜芦醇等成分，能够提高皮肤的紧实度，减少皱纹。而且它对静脉曲张有着舒缓的效果。

卡姆果萃取的维生素C含量比柠檬多100倍，属于世界最高维生素C含量的食物，有效预防癌症、糖尿病，提升消化系统功能。

巴西莓萃取是食用梅类中含有最高ORAC值的，抗氧化力比红葡萄素多12倍，含有的多酚比红酒还要多出30倍。能够协助去除自由基，减少体内LDL胆固醇的指数。

专利Lyconat茄红素里的抗氧化功能比维生素多出100倍，能够提升人体免疫力，保护心血管健康，也有保护摄护腺，降低胆固醇的功能。

适用对象

所有想要维持健康的人、爱美人士、压力大的上班族、睡眠差作息不好的人士、抽烟饮酒者、户外工作者、运动人士。

食用方法

每日两颗，建议餐后半小时配搭温水吞服即可。

每颗OMNI Grape Seed Plus含有150毫克的葡萄籽萃取，而许多关于葡萄籽萃取的研究使用的剂量是每天100-300毫克，所以每天两颗可以达到良好功效。