人類的身體設計是會消化食物、轉化食物成為熱能,並建造及修補身體細胞組織,即新陳代謝過程。當吸收超過身體消耗所需的食物,多餘的熱量便會轉化成脂肪儲存於人體內。
吸收熱能 + 身體消耗 = 體重脂肪
我們的身體若不能吸收適當的營養素,新陳代謝便不能正常運作,變得缺乏能量及行動緩慢。
吸收熱能 + 身體消耗= 體重脂肪
只有調節身體在良好營養狀態下,才可以使人體新陳代謝運作正常,達至燃燒身體脂肪的效果,這是體重管理最佳方法。